Yoga, åndedræt, afspænding, mindfulness, meditation

Yoga er en flere tusinde år gammel praksis. En vej til at lære sig selv, sit sind, ens eget væsen og inderste natur at kende. Yoga betyder på sanskrit forening/enhed.

Formen er traditionel yoga, og det foregår i en atmosfære af nærvær og opmærksomhed.

Yoga hold med start i januar og i september
Yoga for mænd og kvinder, begyndere og øvede.
Vi arbejder i øvelserne med fleksibilitet, åndedræt og opmærksomhed.

Forløb: Onsdage kl. 17-18.30 i Fredensborg
Torsdage kl. 17-18.30 i Kokkedal
Læs mere under Yoga hold